Versterk je core
Door rustige en gecontroleerde oefeningen afgestemd op je ademhaling
S P O R T
Onze pilates lessen
Wij bieden een ruim aanbod aan cursussen aan zodat er iets tussen zit voor iedereen
Personal coaching
Gericht en individueel werken
Rust en privacy
Aan huis of in onze studio
Clubs en bedrijven
Teambuilding & groepscohesie
Absenteïsme beperken
Employee engagement
Groepslessen
Kleine groepen
Sociale sfeer
Scherp geprijsd
Studio Levano
Een gezonde levenswijze bestaat voor mij uit een gezond voedingspatroon en recreatieve beweging. Aerobic, zwemmen, hardlopen, en pilates zijn mijn lievelingssporten. Hierin heb ik al decennia’s ervaring als trainer en deel ik mijn enthousiasme graag met een groep.
50+ leden sinds september
Als jij ook graag voor een lenig, strak en sterk lichaam met mooie slanke spieren in een kleine groep wilt komen trainen dan heet ik je van harte welkom in mijn pilates-les. Tot snel!
S P R E E K
Je kan niet, niet communiceren
Vaak zijn we ons niet volledig bewust van hoe we staan, zitten of bewegen, terwijl onze houding veel zegt over onze fysieke en mentale welzijn.
Door oefeningen gericht op de core en balans, ontwikkel je een sterker zelfbewustzijn.
Een sterke core ondersteunt niet alleen je houding, maar zorgt ook voor meer stabiliteit en minder klachten.
De aandacht voor ademhaling en beweging brengt rust in je hoofd, waardoor je geen moment meer ongemerkt voorbij laat gaan.
Laat je lichaam spreken, en kom ontdekken hoe Pilates je helpt om jezelf beter te begrijpen en te verzorgen.
Waarom pilates?
Het hoofddoel van pilates is het ontwikkelen van een sterke en stabiele kern, die fungeert als basis voor alle bewegingen van het lichaam. Dit leidt tot betere lichaamshouding, efficiëntere bewegingen en een vermindering van blessures.
Verminderd stress
De aandacht voor ademhaling en concentratie bij pilates kan helpen bij het verlagen van stressniveaus
Verbetert houding
Door te focussen op de core-stabiliteit kan je houding beter worden en door genoeg controle kan je balans en coordinatie beter worden.
Versterkt lichaam
Pilates kan je diepe kernspieren op een gezonde manier versterken. Ook kan het je flixibilitiet verhogen door regelmamtige beoefening.
S T R A A L
Stralen met je lichaam
Wist je al dat competentie vooral aan je uitstraling en optreden vastgemaakt wordt?
Jij wilt de ruimte veroveren als je in de zaal komt.
Door je houding en zelfsverzekerdheid straal je charisma uit.
Mensen om je heen zullen je als een competente zakenpartner of betrouwbare persoon ervaren.
Na een aantal pilatestrainingen ga je letterlijk oprechter en bewuster in contact met anderen.
Soms is er nog een tikkeltje meer nodig om je zelfsvertrouwen te versterken.
In samenwerking met de coachingpraktijk Nijs & Ludwig geven wij ook trainingen, lezingen en workshops omtrent:
De kunst van verbindende conversatie / personneelsgesprekken
Efficienten en motiverende meetingstructuren
Persoonlijkheidsontwikkeling en leiderschap
Verover je publiek met boeiende, inspirerende presentaties (mediatraining)
Personal styling / imago coaching
Bespreek hier hoe je de betere versie van jezelf wordt
Neem contact op
Stuur ons een vraag of een berichtje via dit contact formulier. We reageren zo snel mogelijk!